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14 articles pour jouer, s’entraîner et vivre le club ensemble.
Cohésion et vie de club
UCPA Nantes : avis sur la salle et le padel
Découvrez l'ucpa nantes : padel, squash, escalade, fitness et saunas. Nos conseils, tarifs et avis pour préparer votre visite.
Forme et santé du sportif
Alcool et sport : ce que ça change vraiment
Découvrez comment l'alcool et le sport ne font pas bon ménage : effets sur la performance, la récupération, le sommeil et les repères à adopter.
Équipement et matériel
Ballons, gourdes, sacs : le sac de club idéal
Inventaire raisonné du matériel collectif indispensable, et des achats qu'on regrette toujours.
Équipement et matériel
Choisir ses chaussures selon la surface de jeu
Guide de choix des crampons et semelles selon le terrain, la fréquence de jeu et la morphologie.
Cohésion et vie de club
Cohésion d'équipe : les exercices qui soudent
Une sélection d'exercices simples à mettre en place pour transformer un groupe de joueurs en équipe.
Cohésion et vie de club
Comment un vestiaire se transforme en équipe
Les moments informels qui construisent la confiance collective, et comment un encadrant peut les favoriser.
Équipement et matériel
Comparatif : cinq maillots qui tiennent la saison
Comparaison de tenues de club sur la tenue des couleurs, la coupe et la résistance aux lavages répétés.
Sports collectifs
Entraînement collectif : la charge bien dosée
Comment équilibrer intensité et volume pour progresser en groupe sans accumuler la fatigue.
Cohésion et vie de club
Faut-il un coach mental dans un club amateur ?
Ce qu'un accompagnement mental apporte concrètement à une équipe, et à quelles conditions il est utile.
Sports collectifs
Le sport intergénérationnel, une idée qui marche
Comment monter une section où parents, seniors et jeunes pratiquent ensemble sans que le niveau bloque.
Sports collectifs
Pourquoi le sport collectif retient mieux les jeunes
Ce qui explique l'engagement durable des adolescents dans un sport d'équipe plutôt qu'en pratique solo.
Forme et santé du sportif
Préparer sa saison de club sans se cramer
Méthode de planification d'une saison amateur pour tenir de septembre à juin sans saturer les bénévoles.
Forme et santé du sportif
Récupération : ce qui marche après un match
Tri entre les routines de récupération réellement utiles et celles qui relèvent du folklore de vestiaire.
Forme et santé du sportif
Sport et santé mentale : ce que dit la science
Synthèse des effets documentés de la pratique collective sur le stress, le sommeil et l'humeur.
